Objednání
Klikněte na tlačítko OBJEDNAT, napište mi e-mail na nebudmesami@gmail.com nebo SMS. Do zprávy uveďte své časové možnosti.
Terapie bez přetvářky
Prostor, kde můžete být sami sebou.
Možná to znáte – dokola zkoušíte známé postupy, zajeté vzorce a doufáte, že tentokrát vše dopadne jinak. Ale ono nic.
To není selhání, to je život…
A právě tady může začít změna.
Pojďme se na to podívat. Bez tlaku, posuzování, hodnocení. Jen prostor, kde můžete být sami sebou.
A co je nejlepší? Nemusíte nikam chodit. Online si můžeme povídat přesně tehdy, kdy se vám to hodí.
To není selhání, to je život…
A právě tady může začít změna.
Pojďme se na to podívat. Bez tlaku, posuzování, hodnocení. Jen prostor, kde můžete být sami sebou.
A co je nejlepší? Nemusíte nikam chodit. Online si můžeme povídat přesně tehdy, kdy se vám to hodí.
Terapie online
Online terapie je o pohodlí a dostupnosti.
Nemusíte nikam jezdit – sezení probíhá tam, kde se cítíte dobře: na gauči, zabalení v dece nebo třeba někde v přírodě. Nemusíte řešit, co na sebe, jak zamaskovat opuchlé oči – důležité je jen to, že jste tady a věnujete čas sami sobě.
Nemusíte nikam jezdit – sezení probíhá tam, kde se cítíte dobře: na gauči, zabalení v dece nebo třeba někde v přírodě. Nemusíte řešit, co na sebe, jak zamaskovat opuchlé oči – důležité je jen to, že jste tady a věnujete čas sami sobě.
Proč je první konzultace zdarma?
Protože mi záleží na tom, aby náš vztah fungoval – abyste se cítili dobře a já vám sedla jako terapeutka, ale i jako člověk.
Terapie není jen o dovednosti, ale i o osobnosti. Pokud nám někdo není sympatický, těžko s ním budeme řešit citlivá témata.
Doporučuji absolvovat alespoň 3–5 sezení, aby se mezi námi mohla začít vytvářet důvěra a hlubší porozumění vašim potřebám.
Terapie není jen o dovednosti, ale i o osobnosti. Pokud nám někdo není sympatický, těžko s ním budeme řešit citlivá témata.
Doporučuji absolvovat alespoň 3–5 sezení, aby se mezi námi mohla začít vytvářet důvěra a hlubší porozumění vašim potřebám.
Jak to celé probíhá?
Objednání je jednoduché – klikněte na tlačítko OBJEDNAT, napište mi e-mail na nebudmesami@gmail.com, nebo SMS.
Budu ráda, když do zprávy napíšete své časové možnosti pro snadnější výběr termínu.
V domluvený čas zavolám přes WhatsApp (nebo jinou aplikaci dle domluvy). Jediné, co potřebuji od vás, je abyste měli soukromí, prostor a dobré připojení.
Můžeme se sejít i ve večerních hodinách a o víkendu.
Vím, že když se člověk rozhodne objednat, často to znamená, že už je připravený začít a nechce dlouho čekat. Proto se vždy snažím nabídnout co nejbližší termín, aby mohlo vše plynule navázat.
Nechcete se sejít „tváří v tvář“? To vůbec nevadí. Můžeme mít kameru vypnutou, nebo jen psát prostřednictvím chatu (zde využívám aplikaci Signal). Dokonce můžeme všechny varianty kombinovat – záleží jen na vás.
Pro mě je nejdůležitější, abyste se cítili pohodlně a v bezpečí po celou dobu naší spolupráce.
Abych zajistila, že dostanete tu nejlepší péči, vyhrazuji si možnost ukončit spolupráci, pokud dospěji k závěru, že pro vás nejsem ta správná osoba.
Budu ráda, když do zprávy napíšete své časové možnosti pro snadnější výběr termínu.
V domluvený čas zavolám přes WhatsApp (nebo jinou aplikaci dle domluvy). Jediné, co potřebuji od vás, je abyste měli soukromí, prostor a dobré připojení.
Můžeme se sejít i ve večerních hodinách a o víkendu.
Vím, že když se člověk rozhodne objednat, často to znamená, že už je připravený začít a nechce dlouho čekat. Proto se vždy snažím nabídnout co nejbližší termín, aby mohlo vše plynule navázat.
Nechcete se sejít „tváří v tvář“? To vůbec nevadí. Můžeme mít kameru vypnutou, nebo jen psát prostřednictvím chatu (zde využívám aplikaci Signal). Dokonce můžeme všechny varianty kombinovat – záleží jen na vás.
Pro mě je nejdůležitější, abyste se cítili pohodlně a v bezpečí po celou dobu naší spolupráce.
Abych zajistila, že dostanete tu nejlepší péči, vyhrazuji si možnost ukončit spolupráci, pokud dospěji k závěru, že pro vás nejsem ta správná osoba.
-
-
Setkání
V domluvený čas se spojíme přes WhatsApp (nebo jinou aplikaci dle domluvy). Potřebujete jen klidné místo a připojení k internetu.
-
Průběh
Můžeme se sejít i večer nebo o víkendu. Pokud nechcete zapnout kameru, můžeme ji nechat vypnutou, nebo si jen psát.
Ceník
První sezení je zdarma – bez dalších závazků, abyste si mohli vyzkoušet, jestli vám styl spolupráce vyhovuje.
Po úvodní konzultaci si můžete vybrat mezi běžnou délkou sezení (60 minut), nebo delší variantou (90–120 minut), pokud potřebujete více času.
Pokud jde o krátkou intervenci – například podporu před náročným úkonem, odvíjí se cena poměrně od částky za 60 minut, tedy podle délky trvání (např. 15 nebo 30 minut).
Po úvodní konzultaci si můžete vybrat mezi běžnou délkou sezení (60 minut), nebo delší variantou (90–120 minut), pokud potřebujete více času.
Pokud jde o krátkou intervenci – například podporu před náročným úkonem, odvíjí se cena poměrně od částky za 60 minut, tedy podle délky trvání (např. 15 nebo 30 minut).
O mně
Zdravím, jmenuji se Markéta Lustigová.
Jsem terapeutka emoční psychologie, která miluje přírodu a zvířata – ve volném čase mě nejčastěji najdete na procházkách v lese s koníky a pejsky. Ráda také maluji a čtu. Od přírody po tvorbu – jsou to aktivity, které mi pomáhají dobíjet energii.
K tomu stát se terapeutkou mě přivedly vlastní zkušenosti a zájem o příběhy ostatních. V životě jsem čelila výzvám, které mi daly schopnost pochopit emoce a prožitky druhých lidí.
Díky těmto zkušenostem dokážu lépe porozumět tomu, čím si klienti prochází, a vcítit se do jejich pocitů. Osobní zkušenost jsem doplnila o vzdělání, které vnímám jako celoživotní proces. Neustále se učím a zdokonaluji, abych vám mohla nejen s empatií, ale také odborně naslouchat.
Cílem není vnášet do sezení můj názor nebo vás vést směrem, který si myslím, že je „správný“. Naopak, chci vytvořit bezpečný prostor, kde máte možnost najít odpovědi a řešení, které budou funkční v rámci vašeho jedinečného příběhu.
Jsem terapeutka emoční psychologie, která miluje přírodu a zvířata – ve volném čase mě nejčastěji najdete na procházkách v lese s koníky a pejsky. Ráda také maluji a čtu. Od přírody po tvorbu – jsou to aktivity, které mi pomáhají dobíjet energii.
K tomu stát se terapeutkou mě přivedly vlastní zkušenosti a zájem o příběhy ostatních. V životě jsem čelila výzvám, které mi daly schopnost pochopit emoce a prožitky druhých lidí.
Díky těmto zkušenostem dokážu lépe porozumět tomu, čím si klienti prochází, a vcítit se do jejich pocitů. Osobní zkušenost jsem doplnila o vzdělání, které vnímám jako celoživotní proces. Neustále se učím a zdokonaluji, abych vám mohla nejen s empatií, ale také odborně naslouchat.
Cílem není vnášet do sezení můj názor nebo vás vést směrem, který si myslím, že je „správný“. Naopak, chci vytvořit bezpečný prostor, kde máte možnost najít odpovědi a řešení, které budou funkční v rámci vašeho jedinečného příběhu.
Proč Terapie bez přetvářky?
Mám tetování, nosím černou, miluji pohádky a jednorožce – jsem člověk plný paradoxů. A víte co? Díky tomu nesoudím druhé podle prvního dojmu. 🙂
Baví mě otevírat tabuizovaná témata. Chci pomoci odbourat mýty a předsudky, které se stále kolem tématu terapie točí. Návštěva terapeuta neznamená, že „s vámi něco není v pořádku“ nebo že jste „slabí“. Terapie je naopak odvážný krok k tomu vzít otěže života do vlastních rukou.
Představuji si životní cestu jako stezku, která je plná kamení, výmolů, klacků, prudkých zatáček, rozcestníků… Občas nám do bot nateklo bláto, někdy prší tak silně, že nevidíme na krok. Jindy ale zase svítí slunce a my cítíme, jak se nám po cestě jde s lehkostí. Nikdo z nás nekráčí dokonale upravenou pěšinou.
Terapeut je jako parťák do nepohody, který vás podrží za ruku, když budete potřebovat.
Baví mě otevírat tabuizovaná témata. Chci pomoci odbourat mýty a předsudky, které se stále kolem tématu terapie točí. Návštěva terapeuta neznamená, že „s vámi něco není v pořádku“ nebo že jste „slabí“. Terapie je naopak odvážný krok k tomu vzít otěže života do vlastních rukou.
Představuji si životní cestu jako stezku, která je plná kamení, výmolů, klacků, prudkých zatáček, rozcestníků… Občas nám do bot nateklo bláto, někdy prší tak silně, že nevidíme na krok. Jindy ale zase svítí slunce a my cítíme, jak se nám po cestě jde s lehkostí. Nikdo z nás nekráčí dokonale upravenou pěšinou.
Terapeut je jako parťák do nepohody, který vás podrží za ruku, když budete potřebovat.
Výcviky, certifikace, kurzy:
Matka a otec v nitru
– archetypy a komplexy v nás podle C. G. Junga (seminář Lukáš Karas)
EFT akademie
– Anna Pašková
Emoční inteligence
– Jak lépe zvládat své emoce a rozumět emocím druhých? (Mgr. Paula Fassati Ph.D.)
Brainee akademie
– Mgr. Andrea Voříšková + lektoři
Osobní hranice
– Jak si udržet kontrolu nad svým životem a respektovat potřeby sebe i druhých? (Mgr. Eliška Remešová)
Osobní hrdost
– Jak vybudovat větší sebedůvěru v kariéře i osobním životě? (Denisa Dědičková)
Sebepoškozování
– Jak pomoci dítěti (Mgr. Petra Vorlíčková)
Respektující a empatická komunikace
– seminář Anna Pašková
Dopamin jako klíč
– Lukáš Havránek
Brain We Are akademie
– Vojtěch Hlaváček, Jiří Kryštof Jarmar
Myšlenkové mapy & minimalismus v hlavě
– Petr Ludwig
– archetypy a komplexy v nás podle C. G. Junga (seminář Lukáš Karas)
EFT akademie
– Anna Pašková
Emoční inteligence
– Jak lépe zvládat své emoce a rozumět emocím druhých? (Mgr. Paula Fassati Ph.D.)
Brainee akademie
– Mgr. Andrea Voříšková + lektoři
Osobní hranice
– Jak si udržet kontrolu nad svým životem a respektovat potřeby sebe i druhých? (Mgr. Eliška Remešová)
Osobní hrdost
– Jak vybudovat větší sebedůvěru v kariéře i osobním životě? (Denisa Dědičková)
Sebepoškozování
– Jak pomoci dítěti (Mgr. Petra Vorlíčková)
Respektující a empatická komunikace
– seminář Anna Pašková
Dopamin jako klíč
– Lukáš Havránek
Brain We Are akademie
– Vojtěch Hlaváček, Jiří Kryštof Jarmar
Myšlenkové mapy & minimalismus v hlavě
– Petr Ludwig
FAQ (Často kladené otázky)
Přes e-mail (nebudmesami@gmail.com), SMS nebo tlačítko OBJEDNAT domluvíme termín, který vám sedne. V daný čas vám zavolám přes domluvenou aplikaci a pak už jen probíráme témata, která do našich schůzek přinesete. Důležité je, abyste měli klidné místo, kde vás nikdo nebude rušit, a dobré připojení. Můžeme se spojit i večer nebo o víkendu.
Potřebujete stabilní připojení k internetu a zařízení s kamerou a mikrofonem – telefon, tablet nebo počítač. Nejčastěji používám aplikaci WhatsApp. Pokud preferujete chat, postačí Signal.
Terapie je zcela diskrétní a vše, co během našich sezení řeknete, zůstává pouze mezi námi. Můžete mít kameru vypnutou nebo komunikovat pouze přes chat. Pro vaše pohodlí a autenticitu ale nedoporučuji budovat si „alter ego“. Je důležité, abyste byli sami sebou, cítili se přirozeně a mohli se tak otevřít především sobě.
Zrušení je možné bez jakéhokoliv vysvětlování. Stačí mě informovat ideálně s co největším předstihem – minimálně však 24 hodin před schůzkou – a domluvíme náhradní termín. Pokud se rozhodnete terapii ukončit dlouhodobě, budu ráda za zpětnou vazbu, ale není to nutné. Je důležité, abyste se cítili komfortně – pokud vám spolupráce nevyhovuje, je naprosto v pořádku ji ukončit.
To záleží na vašich potřebách, cílech, časových a finančních možnostech. Můžeme se setkávat jednou týdně, jednou za 14 dní, jednou za měsíc – vše je na individuální domluvě.
Ano, samozřejmě. Z vlastní zkušenosti ale doporučuji dát terapii čas – často to chce několik sezení, než se „vlak rozjede“. První schůzka je především informační a s každou další se vytváří větší důvěra a hloubka.
Chápu, že se může zdát nízká. Věřím ale, že terapie by měla být dostupná. Nároky na vzdělání, čas a energii jsou pro terapeuty velké, ale díky tomu, že pracuji online a neplatím nájem prostor, mohu cenu nastavit tak, aby byla přijatelná pro vás i udržitelná pro mě.
To je skvělé téma, které spolu můžeme otevřít. Můžeme se společně podívat na to, odkud tyto pocity pramení a co vám brání se otevřít. Cílem je vytvořit bezpečný prostor, kde bude jednodušší sdílet i to, co je citlivé. Vždy respektuji vaše tempo – nic nemusíte říkat dřív, než se na to budete cítit.
Ke stažení ZDARMA
e-book „Moudrá moudra“
Slova, která přetrvala věky. Myšlenky, které mají váhu i dnes.
Zvu vás na objevnou cestu za nadčasovou moudrostí – ukrytou v příslovích, která jsme všichni někdy slyšeli.
Spojíme zkušenosti předků s prvky psychologie a osobního rozvoje.
- 6 bajek
- 10 přísloví
- 20 praktických nástrojů, které můžete aplikovat do svého života
Víte, proč všeho moc škodí a spěchat se má pomalu?
Moudrá moudra v sobě skrývají nenápadné, ale přesto hluboké pravdy.
Objevte, že nejsou jen frázemi, ale cenným zdrojem inspirace.
Témata, která můžeme řešit
Někdy se setkávám s názorem:
„A co já bych na těch terapiích řešil/řešila?”
Zde naleznete pár obecných témat, která je možné si do terapií přinést.
„A co já bych na těch terapiích řešil/řešila?”
Zde naleznete pár obecných témat, která je možné si do terapií přinést.
První pomoc při panické atace
Pokud máte ve svém okolí někoho, kdo panické ataky mívá, nebo chcete být připraveni na situaci, kdy bude třeba zasáhnout, určitě se vám bude hodit těchto několik informací a tipů, co v takové situaci dělat.
Kontakt
Kontaktní formulář
